ジム | FITTERS

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10月
2017

先日お久しぶりに糖尿病研修会に参加してきました★ 久しぶりの研修会は再確認と忘れていることが多く勉強になる時間です！！糖尿病有病者と予備軍は日本でいすれも1.000万人と推計されています。原因としては・ ※糖質の過剰 […]

12
10月
2017

筋トレは大好きだけど、どうしても筋トレのモチベーションが下がってしまう瞬間がやってきますよね(・_・;) そこでモチベーションの上げ方を紹介しようと思います。 ①目標を何個も持つ想像すると少しワクワクするような目標がい […]

20
9月
2017

前回に続き初心者の方にありがちな誤ったトレーニングを紹介していきます。 ②重さにこだわりすぎてフォームが崩れる。これは男性に多く見うけられるミスです。スクワットで重りを多くつけているけど、ほとんどしゃがめていないと […]

15
9月
2017

トレーニングを始めたばかりの頃は、知識もほとんどなくトレーニング＝キツイ運動というイメージを持ってしまいますよね。そんなトレーニング初期陥りがちなミスについて紹介しますね。まず、 ①重さが軽すぎる筋トレでは目的 […]

9
8月
2017

コンテストがおわってから体重が５キロ増えました(・_・;) 食事制限もおわって何でも食べれるので調子に乗って食べ過ぎてしまったかな～と反省しています。しかし、体重が増加すると扱う重量も上がるということがわかりました！ […]

10
6月
2017

6月12日(月)から現会員様と同伴でビジター利用される場合、初回に限りビジター料金２１６０円が無料になります！！！会員様にお知り合いの方がいる場合は、ぜひ一緒にFITTERSまでご来館ください。

2
6月
2017

開館日 6月11日（日）　6月18日（日）　6月25日（日）時間　　　AM9：00　～　PM4：00 ※7月2日（日）は休館。7月9日（日）以降については後日お知らせします。

31
5月
2017

こんばんは！もうすぐ夏がやってきますね☺ 夏は半袖を着たり脚を出したりと身体のラインがみえますね！私は夏ならではの格好をカッコいい身体で着たいという思いと今年こそはビキニを着るという思いもあって筋トレに励んでいます […]

5
4月
2017

ゴールデンウィークの営業時間のお知らせです。５月１日(月)　　通常営業５月２日(火)　　通常営業５月３日(水)　　9：00～18：00 ５月４日(木)　　9：00～18：00 ５月５日(金)　　休館日５月６日(土 […]

27
3月
2017

こんばんは！３月から僕は減量を始めました。筋量そして代謝を落とさないために食べる量は減らさず食べるものを良質なものに変えました！沢山食べているのに、三週間で２kgちょっと落ちました。カラダって不思議ですね。普 […]

カテゴリー: ジム